La banane a un profil nutritionnel bien \u00e0 elle. Entre autres, elle renferme divers nutriments essentiels \u00e0 la bonne sant\u00e9 de l\u2019organisme.<\/p>\n\n\n\n
Riche en vitamines B6, B9 et C, et riche en mangan\u00e8s, cuivre, magn\u00e9sium, potassium, la banane pr\u00e9viendrait l\u2019apparition de nombreuses maladies.<\/p>\n\n\n\n
De plus, les sucres qu\u2019elle contient contribueraient \u00e0 maintenir une bonne sant\u00e9 gastro-intestinale.<\/p>\n\n\n\n
Quelques \u00e9tudes men\u00e9es ont d\u00e9montr\u00e9 que dans certains cas, un m\u00e9lange de riz et de bananes plantain cuites ou un m\u00e9lange de riz et de pectine pouvait diminuer le nombre et le poids des selles, ainsi que la dur\u00e9e de la diarrh\u00e9e chez les b\u00e9b\u00e9s.<\/p>\n\n\n\n
Gr\u00e2ce \u00e0 sa composition unique, la chair de la banane s\u2019av\u00e8re \u00eatre une v\u00e9ritable alli\u00e9e sant\u00e9 au quotidien. Voici les 5 bienfaits que la banane peut apporter :<\/p>\n\n\n\n
Pr\u00e9vention des cancers<\/strong> Elle est tr\u00e8s riche en potassium, min\u00e9ral connu pour pr\u00e9venir et lutter contre l’hypertension et limiter les risques de maladies cardio-vasculaires.<\/p>\n\n\n\n Pendant le sport<\/strong> Anti-infection<\/strong> Grossesse<\/strong> Gr\u00e2ce \u00e0 ses glucides, en fibres et en min\u00e9raux va donc lui apporter l’\u00e9nergie et les nutriments n\u00e9cessaires pour combler ses besoins et ceux du b\u00e9b\u00e9. Elle est donc un v\u00e9ritable alli\u00e9 de la grossesse !<\/p>\n\n\n\n Minceur<\/strong> De son nom viendrait du portugais, banana lui-m\u00eame emprunt\u00e9 de l’Arabe \u00ab\u00a0banan\u00a0\u00bb signifiant \u00ab\u00a0doigt\u00a0\u00bb. La banane aurait \u00e9t\u00e9 le premier fruit cultiv\u00e9 par les hommes, et sa culture remonterait \u00e0 quelques 12 mille ans.<\/p>\n\n\n\n Sur ce, on note que, du point de vue culinaire, on distingue 2 types de bananes : les bananes \u00e0 dessert, comme celles que nous mangeons au petit d\u00e9jeuner, et les bananes \u00e0 cuire, comme le plantain.<\/p>\n\n\n\n Il sied de souligner qu’on puisse parler d’inconv\u00e9nient, la banane est effectivement plus riche en calories que la moyenne des fruits, elle est donc \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration pour quiconque surveille sa ligne.<\/p>\n\n\n\n Science Kinkobo<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La banane a un profil nutritionnel bien \u00e0 elle. Entre autres, elle renferme divers nutriments essentiels \u00e0 la bonne sant\u00e9 de l\u2019organisme. Riche en vitamines B6, B9 et C, et riche en mangan\u00e8s, cuivre, magn\u00e9sium, potassium, la banane pr\u00e9viendrait l\u2019apparition de nombreuses maladies. De plus, les sucres qu\u2019elle contient contribueraient \u00e0 maintenir une bonne sant\u00e9 gastro-intestinale. Quelques \u00e9tudes men\u00e9es ont d\u00e9montr\u00e9 que dans certains cas, un m\u00e9lange de riz et de bananes plantain cuites ou un m\u00e9lange de riz et de pectine pouvait diminuer le nombre et le poids des selles, ainsi que la dur\u00e9e de la diarrh\u00e9e chez les b\u00e9b\u00e9s. Gr\u00e2ce \u00e0 sa composition unique, la chair de la banane s\u2019av\u00e8re \u00eatre une v\u00e9ritable alli\u00e9e sant\u00e9 au quotidien. Voici les 5 bienfaits que la banane peut apporter : Pr\u00e9vention des cancersElle est notamment tr\u00e8s bien pourvue en antioxydants, ce qui la rendrait efficace dans la pr\u00e9vention des cancers, en particulier du cancer colorectal. Elle est tr\u00e8s riche en potassium, min\u00e9ral connu pour pr\u00e9venir et lutter contre l’hypertension et limiter les risques de maladies cardio-vasculaires. Pendant le sportTr\u00e8s digeste, riche en glucides et en min\u00e9raux, la banane est par ailleurs tr\u00e8s bien pourvue en potassium, min\u00e9ral essentiel \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire et en magn\u00e9sium, tr\u00e8s efficace pour limiter les crampes. Anti-infectionContribue \u00e0 la sant\u00e9 de la peau, \u00e0 la croissance des os et des dents et prot\u00e8ge contre les infections. A titre elle un \u00ab\u00a0anti-stress\u00a0\u00bb naturel. GrossesseLa femme enceinte a des besoins caloriques et nutritionnels augment\u00e9s, surtout \u00e0 partir du second trimestre. Gr\u00e2ce \u00e0 ses glucides, en fibres et en min\u00e9raux va donc lui apporter l’\u00e9nergie et les nutriments n\u00e9cessaires pour combler ses besoins et ceux du b\u00e9b\u00e9. Elle est donc un v\u00e9ritable alli\u00e9 de la grossesse ! MinceurRiche en glucides et en calories, la banane est certes un fruit sucr\u00e9, mais elle poss\u00e8de un grand nombre d’atouts nutritifs qui la rendent pr\u00e9cieuse dans le cadre d’un r\u00e9gime minceur. De son nom viendrait du portugais, banana lui-m\u00eame emprunt\u00e9 de l’Arabe \u00ab\u00a0banan\u00a0\u00bb signifiant \u00ab\u00a0doigt\u00a0\u00bb. La banane aurait \u00e9t\u00e9 le premier fruit cultiv\u00e9 par les hommes, et sa culture remonterait \u00e0 quelques 12 mille ans. Sur ce, on note que, du point de vue culinaire, on distingue 2 types de bananes : les bananes \u00e0 dessert, comme celles que nous mangeons au petit d\u00e9jeuner, et les bananes \u00e0 cuire, comme le plantain. Il sied de souligner qu’on puisse parler d’inconv\u00e9nient, la banane est effectivement plus riche en calories que la moyenne des fruits, elle est donc \u00e0 consommer avec mod\u00e9ration pour quiconque surveille sa ligne. Science Kinkobo<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4335,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-4334","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-sante"],"yoast_head":"\n
Elle est notamment tr\u00e8s bien pourvue en antioxydants, ce qui la rendrait efficace dans la pr\u00e9vention des cancers, en particulier du cancer colorectal.<\/p>\n\n\n\n
Tr\u00e8s digeste, riche en glucides et en min\u00e9raux, la banane est par ailleurs tr\u00e8s bien pourvue en potassium, min\u00e9ral essentiel \u00e0 la r\u00e9cup\u00e9ration musculaire et en magn\u00e9sium, tr\u00e8s efficace pour limiter les crampes.<\/p>\n\n\n\n
Contribue \u00e0 la sant\u00e9 de la peau, \u00e0 la croissance des os et des dents et prot\u00e8ge contre les infections. A titre elle un \u00ab\u00a0anti-stress\u00a0\u00bb naturel.<\/p>\n\n\n\n
La femme enceinte a des besoins caloriques et nutritionnels augment\u00e9s, surtout \u00e0 partir du second trimestre.<\/p>\n\n\n\n
Riche en glucides et en calories, la banane est certes un fruit sucr\u00e9, mais elle poss\u00e8de un grand nombre d’atouts nutritifs qui la rendent pr\u00e9cieuse dans le cadre d’un r\u00e9gime minceur.<\/p>\n\n\n\n